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你知道红酒加酸奶能清肠瘦小腹吗?

作者:kunshanjiushui   发布时间:2012-10-31 16:17:53   浏览次数:1037
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小腹便秘救世主的酸奶和降低胆固醇的红酒,两者相互结合,对我们的瘦身减肥有什么功效呢?今天就给大家介绍这种清肠道的饮食减肥方法,并教大家如何自己调制!

红酒加酸奶红酒加酸奶

酸奶的乳酸菌与红酒的抗酸化作用,能解决便秘、肌肉问题、高血压、寒症、高胆固醇、高血糖、骨质疏松症等症状。

很多女性都有便秘的问题,便秘产生毒素后,通过血液带至全身,令身体机能下降,从而导致各种疾病,以及体内废物得不到排出,积聚于体内,是令肥胖问题加剧的一个凶手哦!酸奶中富含双尾菌与乳酸菌,能重新调整肠道环境,让导致便秘的有害物质排出体内,也是改善肥胖体质的根本方法之一哦!

  红酒酸奶的制作材料:酸奶100克、红酒2汤匙

  制作步骤:

  1.将酸奶倒于杯内,加入2汤匙的红酒。

  2.就这样红酒加于酸奶上,或者两者拌匀。

  3.饮用时间可根据自身条件决定,建议每天喝一杯。

  其他吃法:

  1.如果想口味更甜,可以在红酒酸奶里加1茶匙蜜糖,混合后食用。

  2.喜欢有点口感的,可以将1/4个香蕉切成块,倒入红酒酸奶中。

  3.在半杯的红酒酸奶中,加入1/4杯柠檬汁,及少量盐和胡椒粉,充分拌匀后,用来作为沙拉酱,与蔬菜配合一起吃美味又可口。

4.如果不喜欢太粘稠的口感,可以加入100克的牛奶、豆乳或者水,再加一点蜜糖,也许会更容易入口哦!







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